Post

ayam

ayam

Bila anda sedang mencari resepi ayam masak merah untuk 50 orang, saya akan kongsikan di blog ini. Tidak hanya itu, anda boleh juga membaca artikel lain tentang resepi ayam masak merah yang simple tapi rasanya sedap.

Bahan-Bahan
1 ekor ayam - lumur kunyit dan garam dan goreng separuh masak
3 biji tomato belah 4
1 batang kulit kayu manis
250 ml air
2 sudu besar sos cili
2 kuntum bunga lawang
60 ml santan
gula secukup rasa
garam secukup rasa
kacang peas - opsyenal
minyak untuk menumis
Bahan Hiris
5 ulas bawang putih
3 ulas bawang besar
2 cm halian - dihiris jadi 3 keping
Bahan dikisar Halus
5 ulas bawang putih
4 biji bawang besar
2 cm halia
5 ulas bawang merah
20 tangkai cili kering - direbus sebentar kemudian dikisar
Cara Penyediaan
Resepi Ayam Masak Merah
panaskan minyak dalam kuali. selepas itu tumis bahan hirisan sampai layu da harum. kemudian masukan bahan kisar dan gaul rata.
masukan sos cili dan cili kering yang dikisar tadi dan tumis sebentar sampai pecah minyak.
selepas tu bila sudah pecah minyak masukan ayam yang digoreng separuh masak tadi. kacau rata dan biarkan seketika.
masukan air mengikut sesuai selera dan masukan santan untuk memekatkan. selepas itu masukan garam dan tomato.
masak kembali sampai pecah minyak dan bila ingin rasa yang lebih sedap boleh masukan sedikit gula. bila warna sudah cukup cantik dan rasa dah sebati. bolehlah tutup api.
angkat dan hidangkan bersama nasi minyak, nasi tomato, dan nasi briyani. Mmmmmm Sedaaaaaapp.
Selamat mencuba memasaknya sendiri, daripada beli kat kedai. Bila nak tengok resepi lain, sila kunjungi Blog Acomplia. Semoga berjaya.
sixpack

sixpack

Perut sixpack tentu diinginkan sebagian besar orang. Bobby Ida, pelatih dan aktivis kesehatan yang sering membagikan tips binaraga dan olahraga secara daring (on-line), membagikan resep makanan untuk tubuh sixpack.

Bobby membagikan resep omelet untuk para pecinta six pack melalui akun Youtube 2Nine Fit Indonesia pada Senin (4/7/2016). Berikut bahan-bahan dan cara membuat resep ala Bobby Ida.

Bahan yang dibutuhkan
1 sendok makan minyak goreng
3 telur ayam
1 telur ayam bagian putihnya saja.
Daun bawang secukupnya.
3 siung bawang merah
1 buah paprika
3 buah tomat
Garam dan merica secukupnya.

Cara Membuat Omelet
Cara Membuat omelet ini mudah sekali. Panaskan minyak goreng. Kocok telur, masukkan ke dalam penggorengan yang minyaknya sudah panas. Tambahkan potongan daun bawang, bawang merah, paprika dan tomat. Goreng dengan nyala api kecil saja. Setelah telur cukup kering, angkat atau balik jika kamu suka omelet bolak-balik yang kering. Taburkan merica dan garam halus secukupnya pada permukaan omelet.

Menurut Bobby nutrisi itu paling penting dibanding latihan. "Makanan itu 80 persen dalam fitness," kata Bobby seperti yang pernah dilansir oleh Liputan6.com pada Senin, (18/7/2016) . Badan berototnya diperoleh dengan memadukan asupan makanan yang tepat dan berlatih fitnes 5 kali seminggu sekitar 2-3 jam per kalinya.

Baca juga: Manfaat Daun Bambu Untuk Kesehatan Tubuh

Mengapa Telur?

Bukan rahasia lagi, telur ayam adalah makanan kaya nutrisi para binaragawan. Telur menyediakan protein selain lemak. Asupan protein tinggi dapat menjaga metabolisme tubuh sehingga menjaga otot tubuh yang sudah terbentuk.

Satu butir telur menyediakan 6-8 gram protein. Orang yang menjalani aktifitas harian biasa membutuhkan 1 gram / kg berat badan. Berat badan yang dimaksud murni tanpa lemak. Apabila berat badan seeorang adalah 70 kg dengan massa lemak 10%, maka berat yang dihitung adalah 70-(70×10%) = 63kg. Jadi kebutuhan protein harian orang tersebut adalah 63 gram per-hari. Artinya, makan 9 butir telur dapat memenuhi kebutuhan protein harian seseorang.

Bagi orang yang memiliki aktivitas harian cukup berat, misalnya rajin fitnes, olahraga, atau bekerja berat, maka kebutuhan protein harian mereka adalah 1,5 hingga 2 gram / kg berat badan. Jadi jika ingin dipenuhi dari telur saja, butuh konsumsi sekitar 20 telur.

Itulah pembahasan bagaimana cara mendapatkan badan sixpack secara alami. Semoga bermanfaat.
daun bambu

daun bambu

Biasanya pohon bambu hanya dimanfaatkan bagian bambunya, tanpa memperhatikan bagian pada daunnya. Padahal jika ditelusuri lebih jauh, daun bambu nyatanya memiliki ragam manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Hal tersebut sebab kandungan hebat yang tersimpan pada daun hijau ini telah terbukti ampuh dalam menangani berbagai jenis penyakit. Yang mana kandungan penting daun bambu itu sendiri yaitu : Polisakarida Klorofil Flavonoid Vitamin Mikroelemen dan Asam amino. Dimana semua itu bisa disajikan dalam bentuk ramuan tradisional, guna mengatasi berbagai macam masalah gangguan dalam tubuh.

Baca juga: Bahaya Menggunakan Kipas Angin Ketika Tidur

Dan inilah khasiat hebat yang tersimpan dalam daun bambu untuk kesehatan tubuh :

1. Sebagai detoksifikasi alami
Cara memakainya : Sediakanlah daun bambu secukupnya, kemudian seduh dengan memakai air panas layaknya sedang membuat teh. Setelah itu minumlah seduhan teh daun bambu ini secara rutin dan teratur untuk membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.

2. Sebagai penurun tekanan darah tinggi
Cara memakainya : Ambilah beberapa helai daun bambu, kemudian rebus dengan memakai air 2 gelas. Setelah itu tunggu hingga air tersisa menjadi 1 gelas. Kemudian minumlah secara rutin 2 kali sehari untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Mengatasi asam urat
Cara memakainya : Siapkan daun bambu muda secukupnya saja, kemudian bersihkan getahnya dan hilangkan bulu daun dengan cara menggosoknya. Lalu rebuslah daun bambu tersebut dengan menggunakan 3 gelas air, dan biarkan sampai air mendidih hingga tersisa 2 gelas. Selanjutnya saring dan minumlah ramuan itu di waktu pagi dan sore hingga asam urat dapat sembuh secara alami.

4. Mengobati luka pada kulit
Cara memakainya : Sediakan beberapa helai daun bambu yang masih segar, kemudian tumbuklah sampai halus. Setelah itu tempelkan atau oleskan daun bambu yang sudah dihaluskan tadi ke bagian kulit yang terdapat luka. Dengan memakai daun bambu ini, maka kulit yang terluka dapat kembali pulih atau membaik dalam kurun waktu 29 jam.

Itulah pembahasan saya terkait manfaat daun bambu untuk kesehatan tubuh. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
7-Bahaya-kipas-angin.jpg
Pernahkah anda menggunakan kipas angin pada saat tidur? atau anda memang selalu menggunakan kipas angin pada saat tidur? mungkin dari sekarang yang anda menggunakan kipas angin ketika tidur harus dikurangi lagi atau anda tidak menggunakan kipas angin saja karena ternyata menggunakan kipas angin ketika tidur memiliki bahaya yang menimbulkan masalah pada kesehatan kita bahkan bisa menyebabkan kematian. Nah pasti anda sedang bertanya-tanya apa saja sih bahaya menggunakan kipas angin ketika tidur, Ini dia :

1 . Kekurangan Oksigen
Bahaya pertama dari tidur menggunakan kipas angin adalah kita bisa kekurangan oksigen hal ini terjadi terutama bagi kamu yang suka mengarahkan kipas langsung kemuka.Udara kipas yang tidak bergerak membuat sirkulasi udara segar disekitar ruangan tidak terjadi apa lagi ruangan kamar kamu tidak memiliki fentilasi yang baik.

2. Tubuh kekurangan air
Seperti yang diungkap oleh Dr. Wendra Ali, seorang ahli syaraf mengatakan bahwa saat kita berada di ruangan yang dingin dalam waktu yang lama akan membuat tubuh kita kekuarangan air. Hal ini tentu sangat berbahaya bagi kita, kita tahu bahwa sekitar 70% tubuh kita membutuhkan asupan air. Jika kipas angin justru membuat air di dalam tubuh berkurang maka tentu akan berdampak buruk terhadap fungsi masing-masing organ kita.

3. Infeksi saluran pernapasan
Kipas angin hanya untuk menggerakkan udara. Tidak ada proses penyaringan yang dilakukan. Oleh karena udara yang ada di sekitar ruangan akan di hembuskan ke tubuh kita. Akan menjadi bahaya jika wajah kita mendapatkan hembusan angin dari kipas angin tersebut. Perlu diketahui, bahwa ada potensi udara yang mengandung bakteri, kuman, atau bahkan virus yang terhirup oleh hidung. Bahaya kipas angin ini bisa menyebabkan terjadinya infeksi di dalam saluran pernapasan, seperti asma.

4. Gampang sakit
Kondisi tubuh yang gampang sakit adalah efek dari metabolisme tubuh yang tidak berjalan dengan baik. Dampak ini di rasakan jika kita tidak berhasil mengeluarkan keringat dalam tubuh yang membuat sel-sel imun lebih aktif. Oleh karena itu melambatnya aktivitas sel-isel mun, akan membuat tubuh kita mudah sekali terserang penyakit. Apalagi jika saat kita tidur kita mengirup udara yang mengandung virus penyakit, tentu potensi kita menderita sakit akan semakin besar.

5. Resiko kematian
Kemungkinan terburuk yang bisa saja terjadi dari bahaya kipas angin jika kita tidur dengan menggunakan kipas angin dan berada di ruangan tertutup dengan ventilasi udara yang buruk. Bayangkan kita berada di dalam ruangan tertutup maka tidak ada sirkulasi udara yang artinya pasokan oksigen akan sangat terbatas. Tidak adanya oksigen yang dihirup akan membuat kita akan menghirup karbon dioksidan yang hal itu akan merusak organ pernapasan kita. Kemungkinan terburuk yang bisa terjadi adalah kematian jika terlalu lama menghirup karbon dioksida.

Semoga informasi yang saya bagikan bisa bermanfaat bagi anda dan menambah wawasan anda.
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one